functional training

Beim funktionellen Training kommen Übungen zum Einsatz, welche mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und komplexe Bewegungsabläufe aufweisen.

Funktionelle Kraft, taktische Fähigkeiten, Mobilität, Flexibilität, Schnellkraft, Schnelligkeit sowie Ausdauer liegen im Fokus dieser Stunde. Übungen wie Kettlebell Swings, Klimmzüge, Box Jumps und Sprints wirst du in dieser Stunde erlernen.

Komplette Bewegungsmuster, alltags- und sportartspezifisch relevante Bewegungen sowie das Vorbeugen von Verletzungen sind Ziele des funktionellen Trainings. Deine Beweglichkeit und Kraft werden optimiert.

+ Montag, 19.00 bis 20.00 Uhr 

+ Mittwoch, 08.45 bis 09.45 Uhr 

+ Mittwoch, 19.00 bis 20.00 Uhr

+ Kosten pro Person/Stunde CHF 25

 

Buche deine Stunde jetzt auf sportsnow.ch

© 2019 by athlettive Training  AGB   Impressum