mobility training

Was ist Mobility?

Mobilität ist die Fähigkeit im optimalen Bewegungsbereich eines oder mehrerer Gelenke ein uneingeschränktes und schmerzfreies Bewegungsausmass zu erlauben. Mobilisation ist ein Werkzeug mit dem sich die Bewegungsfähigkeit und die Effizienz verbessern lässt.

Was bringt dir unser Mobility Training?
- Deine Beweglichkeit wird verbessert
- Bewegungseinschränkungen werden behoben, damit du deine Muskeln mit seinen Gelenken im vollen Bewegungsumfang bewegen kannst
- muskuläre Verspannungen werden gelöst

Jede Grouptraining Stunde beginnen wir mit einer Mobilityeinheit. Zudem stehen dir in unserer Mobility Zone verschiedene Tools wie Black Rolls, Bälle und Bänder zur Verfügung.

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