yoga & Mobility

In dieser Stunde wir dein Körper aktiviert und wir arbeiten gezielt an Balance, Koordination und Wahrnehmung.

​Elemente des Mobility Trainings sind ebenso Teil der Lektionen, wie Stabilitätsübungen. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund.

​+ Dienstag 18.30 bis 19.30 Uhr

+ Kosten pro Person/Stunde CHF 25

 

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yogaflow

Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) gehen fliessend ineinander über zu einem dynamischen Bewegungsfluss und werden vom Atem geführt.

Diese Körperhaltungen stehen im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Yoga Flow ist Meditation in Bewegung.

​+ Dienstag 19.30 bis 20.30 Uhr

+ Kosten pro Person/Stunde CHF 25

 

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